Γιάννης Πόμμερ | Nutripraxis Κλινικός Διαιτολόγος - Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο

Η προσέγγισή μου: Η επιστήμη πίσω από το σώμα σας.

Πιστεύω ότι η διατροφή δεν είναι απλά θερμίδες, αλλά πληροφορία που δίνουμε στο σώμα μας. Ως Κλινικός Διαιτολόγος, η προσέγγισή μου ξεφεύγει από τα συνηθισμένα "έτοιμα" προγράμματα.

Τι με κάνει να ξεχωρίζω: Αναλύω το δικό σας μοναδικό ορμονικό και μεταβολικό προφίλ. Μέσα από την αξιολόγηση εξειδικευμένων εξετάσεων (όπως ινσουλίνη νηστείας, κορτιζόλη, προφίλ θυρεοειδούς), σχεδιάζω πλάνα που "ξεκλειδώνουν" τον μεταβολισμό σας, ρυθμίζουν την πείνα και βελτιώνουν τα επίπεδα ενέργειας.

Σε τι μπορώ να σας βοηθήσω:

• Διαχείριση Βάρους & Medical Weight Loss: Σχεδιασμός εξατομικευμένων πρωτοκόλλων για τη μείωση λίπους χωρίς στερητικές δίαιτες.

• Υποστήριξη Φαρμακευτικής Αγωγής (GLP-1): Εξειδικευμένη διατροφική υποστήριξη για άτομα που λαμβάνουν αγωγή τύπου Ozempic, Wegovy ή Mounjaro. Εστιάζουμε στη διασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, τη διαχείριση των παρενεργειών και τη θωράκιση της μυϊκής μάζας, ώστε το αποτέλεσμα να είναι μόνιμο και υγιές.

• Βελτίωση Αθλητικών Επιδόσεων: Πρωτόκολλα συμπληρωμάτων και αθλητική διατροφή για προετοιμασία αγώνων (Hyrox, Crossfit, Μαραθώνιος, Ποδόσφαιρο κ.ά.).

• Ορμονική Ισορροπία: Διατροφική διαχείριση για Αντίσταση στην Ινσουλίνη, Θυρεοειδή (Hashimoto), PCOS και έλεγχο Κορτιζόλης.

• Κλινικές Παθήσεις: Διαχείριση διαβήτη, υπέρτασης, γαστρεντερολογικών προβλημάτων, καρδιαγγειακών και αυτοάνοσων νοσημάτων.

Στόχος μου δεν είναι απλά ένα νούμερο στη ζυγαριά, αλλά να σας εκπαιδεύσω ώστε να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό, μαθαίνοντας πώς να ελέγχετε τις ορμόνες που καθορίζουν το βάρος και την ενέργειά σας.