Σχετικά
Ονομάζομαι Έφη Γεωργανά και είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη του τμήματος Dietetics του Queen Margaret University Edinburgh. Διαθέτω εξειδίκευση ως Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία, ενώ φροντίζω να εξελίσσομαι συνεχώς μέσα από επιστημονικά συνέδρια, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις στον χώρο της διατροφής και της υγείας.
Μέσα από το γραφείο μου, το Nutridiaries στην Καλαμάτα, στόχος μου είναι να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να αποκτήσει μια πιο ισορροπημένη και υγιή σχέση με το φαγητό, χωρίς στερήσεις, ενοχές και ακραίες δίαιτες. Πιστεύω πως η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες, την καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου και όχι το αντίθετο.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην εξατομίκευση, την επιστημονική γνώση και τη σωστή καθοδήγηση, ώστε η αλλαγή να είναι ουσιαστική και μακροχρόνια. Στο γραφείο μου παρέχω υπηρεσίες που αφορούν τη μείωση και αύξηση βάρους, τη λιπομέτρηση και ανάλυση σύστασης σώματος, τη διατροφή εγκυμοσύνης και θηλασμού, την παιδική διατροφή, τη διατροφική εκπαίδευση, καθώς και την υποστήριξη σε περιπτώσεις παχυσαρκίας και διατροφικών διαταραχών.
Παράλληλα, ασχολούμαι με την κλινική διατροφή και τη διατροφική υποστήριξη ατόμων με παθολογικές καταστάσεις, όπως θυρεοειδοπάθειες, ορμονικές διαταραχές, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), σακχαρώδη διαβήτη, υπερχοληστεριναιμία, αυξημένα τριγλυκερίδια, γαστρεντερικά προβλήματα και παχυσαρκία. Στόχος μου είναι η διατροφή να λειτουργεί υποστηρικτικά τόσο στη βελτίωση της υγείας όσο και στην καθημερινότητα και ποιότητα ζωής του κάθε ανθρώπου.
Για εμένα, η διατροφή δεν είναι μόνο αριθμοί και θερμίδες, αλλά ένα σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας, της ψυχολογίας και της καθημερινής ευεξίας. Γι’ αυτό και στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα υποστηρικτικό και ασφαλές περιβάλλον, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται άνετα και να δουλεύει με τον δικό του ρυθμό προς την αλλαγή.