Χρήστος Μπενεβίδης (Dr. Chris)

• Ο Χρήστος Μπενεβίδης είναι απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του Ελληνικoύ Μεσογειακού Πανεπιστημίου (ΕΛΜΕΠΑ) με εξειδίκευση στην ανασύσταση σώματος (Body Recomposition), τη μυϊκή υπερτροφία, την απώλεια λίπους, τη βελτίωση αθλητικής απόδοσης, το μεταβολικό σύνδρομο, τις δυσλιπιδαιμίες, την αντιμετώπιση καχεξίας, σαρκοπενίας και frailty, καθώς και τη διατροφική υποστήριξη ατόμων με αυτοάνοσες παθήσεις.

• Διαθέτει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην ολιστική προσέγγιση της υγείας, συνδυάζοντας τη σύγχρονη επιστημονική γνώση της διατροφής με συμβουλευτική υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως κατάθλιψη, εθισμούς και δυσλειτουργικές συνήθειες, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της συνολικής λειτουργικότητας του ατόμου. Επίσης έχει άρτια γνώση πάνω στην αντιμετώπιση της μεταβολικής προσαρμογής (Metabolic Adaptation) και προσαρμογής θερμογένεσης (Adaptive Thermogenesis) που αποτελεί μία στρεσογόνο κατάσταση, καθιστώντας το ανθρώπινο σώμα ανίκανο να χάσει βάρος ακόμα και σε πολύ χαμηλές θερμίδες.

• Υποστηρίζει μια υψηλής πρωτεΐνης μεσογειακή διατροφική προσέγγιση, σε συνδυασμό με άσκηση με αντιστάσεις, ποιοτικό ύπνο και αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, με στόχο τη βέλτιστη σωματική, μεταβολική και ψυχική ευεξία, καθώς και τη συνολική εξέλιξη και λειτουργικότητα του ανθρώπου.

• Παράλληλα, διαθέτει κατάρτιση στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, της λειτουργικής αξιολόγησης (Functional Assessment), καθώς και στη διατροφική υποστήριξη σύνθετων παθολογικών καταστάσεων και γονιδιακών πολυμορφισμών (SNPs) που απαιτούν κατανόηση γενετικών και μεταβολικών μηχανισμών.

• Παρακολουθεί διαρκώς τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της διατροφής και της διαιτολογίας, παραμένοντας καθημερινά ενημερωμένος πάνω στα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα, ενώ αποτελεί ενεργό μέλος του Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας (ΣΔΔΕ).

• Εργάζεται κυρίως online & εξ αποστάσεως έως και σήμερα και πλέον προσφέρει κατ' οίκον υπηρεσίες ανάλυσης σύστασης σώματος & λειτουργικής αξιολόγησης εντός των Χανίων.

• Η προσέγγισή του βασίζεται σε ολοκληρωμένο καρδιομεταβολικό έλεγχο, λειτουργική αξιολόγηση και ανάλυση της σύστασης σώματος, παρέχοντας εξατομικευμένη υποστήριξη με στόχο όχι μόνο τη βελτίωση δεικτών υγείας αλλά και τη συνολική ευεξία σώματος και ψυχής.

«Οὐκ ἔστιν ὑγιὲς σῶμα ἄνευ ψυχῆς ὑγιεινῆς.» — Πλάτωνας

'Ερευνα και Διατριβή:

Έχει εκπονήσει ερευνητική εργασία στο εργαστήριο σύστασης σώματος DietBody, ένα από τα πλέον εξειδικευμένα εργαστήρια στην Ελλάδα στον τομέα της ανάλυσης σύστασης σώματος, με χρήση προηγμένων Gold Standard ερευνητικών μεθόδων και εξοπλισμού όπως:
BodPod, DXA, SKF, BIA, BIS, UWW και Έμμεση Θερμιδομετρία.

Η ερευνητική του δραστηριότητα επικεντρώθηκε στις μεταβολές της σύστασης σώματος κατά το protein overfeeding σε θερμιδικό πλεόνασμα, σε συνδυασμό με προπόνηση αντιστάσεων σε αθλητές και ελλιποβαρή άτομα. Μέσα από τη συγκεκριμένη ερευνητική διαδικασία απέκτησε εξειδικευμένη γνώση στις τεχνικές αξιολόγησης σύστασης σώματος, στη φυσιολογία της μυϊκής προσαρμογής, καθώς και στον ρόλο της πρωτεΐνης ως βασικού δομικού και λειτουργικού μακροθρεπτικού συστατικού.