Χρήστος Μπενεβίδης (Dr. Chris)

Ο Χρήστος Μπενεβίδης είναι απόφοιτος του Τμήματος Διαιτολογίας – Διατροφολογίας του Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο, κάτοχος τίτλου BSc, με εξειδίκευση στην ανασύσταση σώματος (Body Recomposition), τη μυϊκή υπερτροφία, την απώλεια λίπους, τη βελτίωση αθλητικής απόδοσης, το μεταβολικό σύνδρομο, τις δυσλιπιδαιμίες και την υποστήριξη ατόμων με αυτοάνοσες παθήσεις.

Διαθέτει ιδιαίτερο ενδιαφέρον και εμπειρία στην ολιστική προσέγγιση της υγείας, συνδυάζοντας τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφής με τη συμβουλευτική υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως κατάθλιψη, εθισμούς και δυσλειτουργικές συνήθειες, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την προσωπική εξέλιξη.

Έχει εκπονήσει ερευνητική εργασία στο εργαστήριο σύστασης σώματος DietBody στο Ηράκλειο, ένα από τα πλέον εξειδικευμένα εργαστήρια στην Ελλάδα στον τομέα της ανάλυσης σύστασης σώματος, με χρήση προηγμένων ερευνητικών μεθόδων και εξοπλισμού όπως:

• BodPod

• DXA

• SKF

• BIA

• BIS

• UWW

• Έμμεση θερμιδομετρία

Η ερευνητική του δραστηριότητα επικεντρώθηκε στις αλλαγές της σύστασης σώματος κατά το protein overfeeding σε θερμιδικό πλεόνασμα σε συνδυασμό με προπόνηση αντιστάσεων, αποκτώντας άριστη γνώση γύρω από τις τεχνικές αξιολόγησης και ανάλυσης σύστασης σώματος και την επίδραση της πρωτεΐνης ως μακροθρεπτικό και δομικό συστατικό.

Παράλληλα, διαθέτει εκτενή κατάρτιση στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής, της λειτουργικής αξιολόγησης (Functional Assessment), καθώς και της διατροφικής υποστήριξης σύνθετων παθολογικών καταστάσεων και γονιδιακών πολυμορφισμών που απαιτούν κατανόηση γενετικών και μεταβολικών μηχανισμών.

Παρακολουθεί διαρκώς τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της διατροφής και της διαιτολογίας, παραμένοντας καθημερινά ενημερωμένος πάνω στα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα, ενώ αποτελεί ενεργό μέλος του Σύλλογος Διαιτολόγων - Διατροφολόγων Ελλάδας.

Η προσέγγισή του βασίζεται σε ολοκληρωμένο καρδιομεταβολικό έλεγχο, λειτουργική αξιολόγηση και εξατομικευμένη υποστήριξη, με στόχο όχι μόνο τη βελτίωση δεικτών υγείας αλλά και τη συνολική ευεξία σώματος και ψυχής.

«Οὐκ ἔστιν ὑγιὲς σῶμα ἄνευ ψυχῆς ὑγιεινῆς.» — Πλάτωνας