Σχετικά
Είμαι η Αλιόνα Στρατουλάτ, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με πολυετή εμπειρία στη διατροφική υποστήριξη και στόχο να βοηθώ κάθε άνθρωπο να δημιουργήσει μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική σχέση με τη διατροφή του.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην επιστημονική γνώση, την εξατομίκευση και τη διατροφική εκπαίδευση. Πιστεύω ότι ένα διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος στο πρόγραμμα. Για τον λόγο αυτό, λαμβάνω υπόψη όχι μόνο τις διατροφικές ανάγκες και τους στόχους, αλλά και την καθημερινότητα, τις συνήθειες, τις προτιμήσεις και τη σχέση κάθε ανθρώπου με το φαγητό.
Έχω εξειδικευτεί ιδιαίτερα στη διατροφική διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) και στη δίαιτα Low FODMAP, καθώς και σε θέματα γαστρεντερικής υγείας, εμμηνόπαυσης και περιεμμηνόπαυσης, διαχείρισης βάρους, συναισθηματικής υπερφαγίας και διατροφικής συμπεριφοράς.
Μέσα από τη δουλειά μου επιδιώκω η διατροφή να πάψει να αποτελεί μια ακόμη πηγή άγχους, ενοχών και περιορισμών. Στόχος μου είναι να δίνω πρακτικές, εφαρμόσιμες και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις, ώστε η αλλαγή να μπορεί να ενσωματωθεί στην πραγματική ζωή και, κυρίως, να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.