Σχετικά
Σχετικά με εμένα
Ονομάζομαι Αλέξανδρος Κωνσταντής και είμαι πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
Ολοκλήρωσα τις προπτυχιακές μου σπουδές ως πρωτεύσας απόφοιτος Διατροφής – Διαιτολογίας και είχα την τιμή να εκφωνήσω τον όρκο στην τελετή ορκωμοσίας. Στο πλαίσιο των σπουδών μου εκπόνησα την πτυχιακή εργασία με τίτλο «Η χρήση της Βιοηλεκτρικής Εμπέδησης στους τομείς υγείας, διατροφής και αθλητισμού», η οποία αξιολογήθηκε με Άριστα.
Στη συνέχεια, ολοκλήρωσα με Άριστα το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Η Διατροφή στην Υγεία και στη Νόσο» του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Στο πλαίσιο του ΠΜΣ εκπόνησα ερευνητική διπλωματική εργασία με θέμα «Παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής σε επιζήσασες από καρκίνο του μαστού», η οποία αξιολογήθηκε με 10/10 (Άριστα).
Η ερευνητική μου δραστηριότητα οδήγησε στη συμμετοχή μου στη συγγραφική ομάδα του επιστημονικού άρθρου με τίτλο «Barriers and facilitators of healthy lifestyle and perspectives towards the development of weight loss programmes. Focus groups with post-treatment breast cancer survivors in Greece», το οποίο δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutritional Science (2023, Vol. 12, e111, 1–9).
Εχω ασχοληθεί με διαφορετικές διατροφικές ανάγκες και στόχους, όπως η διατροφική υποστήριξη σε καταστάσεις υγείας, η διαχείριση βάρους, η βελτίωση της σύστασης σώματος, η αθλητική διατροφή και η διατροφική εκπαίδευση.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην επιστημονική τεκμηρίωση, την εξατομίκευση, τη διατροφική εκπαίδευση και την ενσυναίσθηση. Πιστεύω ότι ένα διατροφικό πλάνο δεν πρέπει να αποτελεί ένα άκαμπτο σύνολο κανόνων, αλλά να προσαρμόζεται στις ανάγκες, την καθημερινότητα, τις προτιμήσεις και τους στόχους κάθε ανθρώπου. Σκοπός μου είναι η διαμόρφωση ρεαλιστικών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών, που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα και να αποτελέσουν μέρος της καθημερινής ζωής.
Σε κάθε συνεργασία δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην προσωπική καθοδήγηση και τη συνεχή υποστήριξη, ώστε κάθε άνθρωπος να κατανοεί όχι μόνο τι χρειάζεται να κάνει, αλλά και γιατί. Στόχος δεν είναι απλώς η επίτευξη ενός αριθμού στη ζυγαριά, αλλά η ουσιαστική βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, της υγείας, της σύστασης σώματος και, τελικά, της ποιότητας ζωής.
Θα χαρώ πολύ να γνωριστούμε και να συνεργαστούμε!